💥“매일 안 해도 괜찮다?”🏃‍♂️주말 몰아치기 운동도 당뇨 잡는다! 충격 연구 결과 공개⚡

📉 242만 명 분석 결과, 운동의 질이 아닌 양이 중요했다!🔍 운동은 매일 해야 효과가 있을까?많은 사람들이 운동은 매일매일 꾸준히 해야 건강에 좋다고 생각합니다.하지만, 시간에 쫓기는 현대인에게는 사실 매일 운동을 한다는 게 쉽지 않죠.그런데, 놀라운 연구 결과가 발표됐습니다.📢 “운동, 주말에 몰아서 해도 당뇨병 예방 효과 충분하다!”📊 242만 명의 데이터를 분석한 대규모 연구 결과경희의료원 디지털헬스센터 연동건 교수 연구팀은2009년부터 2022년까지 질병관리청 지역사회건강조사에 참여한전국 성인 242만여 명의 데이터를 분석해신체활동과 당뇨병 유병률 간의 연관성을 연구했습니다.결과는 명확했습니다. ▶ 세계보건기구(WHO)의 주간 운동 권장량(중강도 운동 150분 또는 고강도 운동 75분)..
유익한정보 2025. 4. 15. 16:28
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