달걀+두유+올리브오일?! 최은경의 ‘저속노화 습관’, 따라 하면 몸이 바뀐다🔥
🧓“입주민 여러분~ 저속노화, 그까이꺼 같이 합시다!”유튜브 ‘최은경의 관리사무소’에서 공개된 저속노화 루틴이 화제입니다.50대에도 군살 없는 몸매, 매끈한 피부, 그리고 지치지 않는 체력을 자랑하는 그녀!**‘따로 복근 운동 안 해요~’**라는 말에 귀를 의심했지만... 그 비결이 바로 ‘코어 드로인’ + 식단 루틴이라네요?!✔ 이 루틴, 진짜 따라만 해도 확 달라집니다.🔍하나씩 살펴볼까요?1️⃣ 복근운동 NO! ‘드로인’으로 복근 생기는 마법🧘♀️“그냥 배에 힘 주고 있어요~”이게 끝? 네, 이게 **‘드로인 운동’**입니다.허리를 꼿꼿이, 배를 홀쭉하게. 단 5초만 유지해도 복근이 활성화된다는 놀라운 사실!✅ 체형 교정✅ 뱃살 제거✅ 자세교정 효과⚠ 단, 과도하게 힘주면 허리 통증!→ 부작용..
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2025. 5. 1. 21:04
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